Kể từ khi bước chân vào xã hội, bắt đầu nộp hồ sơ trực tuyến, phỏng vấn khắp nơi nhưng vẫn không tìm được công việc phù hợp và ưng ý, nỗi lo lắng cứ vây lấy tôi.Dù tôi đang ngồi, nằm, đứng hay ngủ, sự lo lắng luôn ở đó, dai dẳng và khiến tôi đau đầu.Khi nặng, tôi sẽ khó ngủ, khó ăn, cảm thấy chán nản và rụng rất nhiều tóc.
Sau đó, tôi từ từ điều chỉnh những suy nghĩ tiêu cực của mình, ghi lại những thay đổi trong tâm trạng mỗi ngày, tìm ra nguyên nhân đằng sau chúng, cố gắng tìm cách giải quyết vấn đề và học cách nói chuyện với gia đình và bạn bè để được hỗ trợ, điều này đã giúp tôi được hỗ trợ về mặt tinh thần và tâm lý.
Ngoài ra, tôi sẽ ra ngoài đi dạo, đi dạo, tắm nắng, tập thể dục, đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày, đồng thời duy trì một lịch trình và lối sống lành mạnh, đều đặn; Tôi cũng lấy lại các sở thích của mình như vẽ tranh, ca hát, luyện tập thư pháp và viết báo khi có thời gian; Tôi cũng sẽ dành thời gian học những kỹ năng mới để nâng cao khả năng cạnh tranh của mình...
Sau những điều chỉnh ban đầu và tìm được việc làm, tôi đã có thể tạm biệt nỗi lo lắng.
